Emotiekaarten. “Wat voel je? Wat denk je?”

“Ik denk dat het niet goed komt” …”Het is me toch gelukt!”  De Emotiekaarten “Wat voel je? Wat denk je?” onderstrepen de primaire gevoelens zoals boos, blij, verdriet en angst. Daarnaast zijn er meer genuanceerde gevoelens die hiervan afgeleid zijn. Elk gevoel gaat gepaard met een gedachte. De meer genuanceerde gevoelens zijn meestal het gevolg van een gedachte. Probeer erachter te komen wat die gedachte precies is. De gedachten op de kaartjes helpen je op weg. Wanneer iemand een gevoel uitgekozen heeft, kun je een verdieping bieden door op een rustige, belangstellende, niet oordelende manier te vragen naar:

• Wat is het precies dat….?
• Hoezo denk je dat………?
• Is het waar dat…………..?

Wanneer iemand snapt wat hij/zij precies denkt en voelt, wordt de emotie helderder.

Doel:

Met deze kaartjes kun je als begeleider gevoelens laten benoemen in een bepaalde situatie. Ook kun je iemand helpen zijn of haar gevoelens beter te snappen, te versterken, te helen of los te laten.

Uitleg:

Op de groene kaartjes staat prettige gevoelens. Op de rode kaartjes staan onprettige gevoelens. Op de donkergroene kaartjes vind je zeer genuanceerde gevoelens.

Te gebruiken in het basisonderwijs ,speciaal onderwijs, autisme of licht verstandelijke beperking.